Yin Yoga
Ruhige, achtsame Praxis mit längerer Verweildauer. Ankommen, spüren, loslassen – ohne Druck und ohne Leistungsanspruch.
Achtsamkeit · Bewegung · Ruhe · Sein
Atemzug für Atemzug.
Wieder bei dir ankommen.
Ein Raum für dich. Für Bewegung, Stille, Wahrnehmung und kleine Pausen vom Funktionieren.
Happy Karma entdecken
Meine Geschichte
Ich weiß, wie es sich anfühlt, nicht mehr zur Ruhe zu kommen.
Mein Alltag war voll. Mein Tag war durchgetaktet und ich habe mir kaum Pausen genommen. Mein Körper hat schon lange versucht, mit mir zu sprechen – aber ich habe nicht wirklich hingehört.
Stattdessen habe ich weitergemacht. Ich habe versucht zu funktionieren und Beschwerden mit Medikamenten zu unterdrücken, damit es weitergehen kann.
Bis mein Körper irgendwann gesagt hat: Jetzt geht es nicht mehr.
Dieser Moment hat etwas in mir verändert. Ich habe verstanden, dass ich nie wieder an diesen Punkt kommen möchte. Auf diesem Weg bin ich zum Yin Yoga gekommen.
Yin Yoga hat mir geholfen, aus dieser tiefen Phase wieder herauszufinden – Schritt für Schritt wieder bei mir anzukommen.
Erst dadurch habe ich gemerkt, dass ich genau diesen Raum auch anderen Menschen geben möchte.
„Yin Yoga hat mir einen Weg zurück zu mir selbst gezeigt. Heute möchte ich diesen Raum auch anderen Menschen geben.“
Meine Angebote
Happy Karma ist mehr als Yoga.
Es geht nicht darum, etwas perfekt zu machen. Es geht darum, wieder bewusster wahrzunehmen, was gerade da ist – im Körper, im Atem und in dir selbst.
Achtsamkeit & Meditation
Raus aus dem ständigen Funktionieren. Kleine Räume für Atem, Wahrnehmung, Stille und ein bewussteres Sein.
Chakrenharmonisierung
Workshops und achtsame Einheiten rund um die Chakren – mit Meditation, Bewegung, Farben, kreativen Elementen und Ritualen.
Hormon-Yoga
Eine bewusste Praxis aus Yoga, Atem und Entspannung – mit dem eigenen Körper und persönlichen Veränderungen im Blick.
Vollmond & besondere Rituale
Besondere Abende zum Innehalten, Reflektieren und Ausrichten – zum Beispiel Vollmondrituale oder kleine zeremonielle Auszeiten.
Rauhnächte & Vision Board
Eine besondere Zeit zwischen den Jahren: zurückblicken, loslassen, Wünsche und Visionen sammeln und mit einem eigenen Vision Board ins neue Jahr starten.
Für Einrichtungen & Teams
Yoga & Achtsamkeit, die zu euch passt.
Ich biete Yoga-, Entspannungs- und Achtsamkeitseinheiten auch für Einrichtungen, Teams und besondere Gesundheitstage an – zum Beispiel für Kitas, Unternehmen oder interne Veranstaltungen.
Ob einzelne Yin-Yoga-Einheit, Gesundheitstag, Workshop oder ein individuelles Format: Wir schauen gemeinsam, was zu euch und eurer Gruppe passt.
Mögliche Formate: Yin Yoga · Achtsamkeit · Meditation · Entspannung · Workshops · besondere Gesundheitstage
Ihr habt eine eigene Idee? Sprecht mich einfach an.
Meine Art zu begleiten
Echt. Achtsam. Ohne Druck.
Ich möchte dir keinen perfekten Yogaweg zeigen. Ich möchte dir einen Raum geben, in dem du einfach sein darfst.
Wir nehmen uns Zeit. Zeit, anzukommen. Zeit, den Atem wahrzunehmen. Zeit zu spüren, was gerade da ist.
Du musst nichts leisten. Du musst nichts erzwingen. Du darfst einfach da sein.
Einblicke
So fühlt sich Happy Karma an.
Räume, Rituale, Workshops und kleine Momente – echt und so, wie sie bei Happy Karma stattfinden.
Meine festen Yin-Yoga-Kurse
Gemeinsam ankommen. Woche für Woche.
Meine regelmäßigen Yin-Yoga-Kurse finden in kleinen, achtsamen Gruppen statt. Beide Kurse sind derzeit ausgebucht – Anfragen für die Warteliste sind jederzeit willkommen.
🌙 Yin Yoga am Mittwoch
Mittwochs · 19:30–21:00 Uhr
AWO Dietzenbach
Du möchtest dabei sein, wenn ein Platz frei wird? Melde dich gerne für die Warteliste.
Anfrage für die Warteliste☀️ Yin Yoga am Sonntag
Sonntags · 10:00–11:30 Uhr
Raum der Begegnung bei Alexandra Brand, Dietzenbach
Du möchtest dabei sein, wenn ein Platz frei wird? Melde dich gerne für die Warteliste.
Anfrage für die WartelisteAktuell & in Planung
Workshops & Open Classes
💛 Solarplexus-Workshop – Manipura Chakra
Samstag, 14. November 2026 · 10:00–13:00 Uhr
Samstag, 14. November 2026 · 10:00–13:00 Uhr
Entfache deine innere Kraft.
Ein besonderer Workshop zur Aktivierung und Stärkung deines Solarplexus-Chakra. Dich erwartet eine achtsame Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Das erwartet dich: Impulse für mehr Klarheit · Aktivierung deiner Mitte · Yin Yoga & Klangreise
Ort: AWO Dietzenbach, Wiesenstraße 9a, 63128 Dietzenbach
Energieausgleich: 45 €
Mit Claudia · Hanne · Elke
🌿 Hormon-Yoga Open Classes
In Planung.
In Planung.
🌙 Vollmondrituale & besondere Abende
Termine werden ergänzt.
Termine werden ergänzt.
✨ Rauhnächte & Vision Board
Besondere Auszeit zum Jahreswechsel.
Besondere Auszeit zum Jahreswechsel.
Neue Termine können später jederzeit ergänzt werden.
Stimmen von Herzen
Was andere über Happy Karma sagen
Hier dürfen echte Erfahrungen von Menschen ihren Platz finden, die bereits bei Happy Karma dabei waren.
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Kontakt
Vielleicht sehen wir uns auf der Matte.
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Telefon / WhatsApp
0170 8540451
Happy Karma by HK
Yin Yoga · Achtsamkeit · Meditation · Chakrenharmonisierung · Hormon-Yoga · Rituale & Workshops
Nebenberufliches Herzensprojekt von Hanne Koch.